PSYCHOTERAPIA
Jak pracuję?
Pracuje w podejściu humanistycznej psychoterapii Gestalt, ponieważ najbardziej łączy się z tym, co jest dla mnie najważniejszą wartością w pracy z drugim człowiekiem, czyli autentycznym, uważnym i akceptującym kontaktem. Polega on na towarzyszeniu i wspieraniu osoby w lepszym rozumieniu siebie i innych oraz nabywaniu nowych satysfakcjonujących umiejętności. Opiera się na pracy na relacji terapeutycznej, dzięki czemu możliwe jest odwoływanie się do doświadczania tego, co najcenniejsze, czyli tego co dzieje się „tu i teraz” (na sesji).
Terapia Gestalt mówi o tym, że potrzeba wsparcia i pomocy leży w naturze człowieka. Bliski, pełen akceptacji i zrozumienia kontakt z drugą osobą, właściwy relacji terapeutycznej, umożliwia rozwiązanie trudności, odzyskanie sił psychicznych i rozwój. Terapeuta pomaga osobie w poszukiwaniu własnej drogi. Pomaga uporządkować życiowe doświadczenia oraz zrozumieć te, które powodują poczucie niespełnienia. Nie krytykuje, nie wyraża opinii. Prowadzi do wzięcia odpowiedzialności za własne życie, wspiera. Poprzez różnorodne, twórcze techniki pracy możliwe staje się dotarcie do trudnych i często nierozumianych i nieakceptowanych emocji utrudniających codzienne funkcjonowanie, które poprzez wspólną pracę z terapeutą stają się oswojone i pozwalają stawać się osobą w pełni.
Obszary pracy
Trudności w relacjach
-
brak porozumienia w związku
-
brak asertywności
-
doświadczenie przemocy fizycznej lub psychicznej
-
nieśmiałość
-
unikanie odpowiedzialności lub nadodpowiedzialność
-
lęk przed bliskością
Lęki
-
niepokój, ataki paniki
-
rozdrażnienie
-
wahania nastrojów
-
problemy ze snem
Depresja
-
przeżywanie długotrwałego smutku, żalu
-
niechęć do działania, apatia
-
problemy ze snem
-
myśli samobójcze
-
rozdrażnienie
Zaburzenia odżywiania
-
poczucie utraty kontroli nad jedzeniem
-
lęk przed przytyciem, pomimo niskiej wagi ciała
-
samoocena zależna od kształtów i wagi ciała
-
nagłe niekontrolowane objadanie się (zwykle wysokokalorycznym pożywieniem)
Kryzysy i trudności osobiste
-
nieradzenie sobie z emocjami
-
doświadczenie poczucia braku sensu życia lub trudności w znalezieniu celu w życiu
-
utrata bliskiej osoby
-
rozwód
-
utrata pracy
Odczuwanie stresu w pracy
-
ciągłe myślenie o pracy, o zadaniach nawet w czasie wolnym
-
lęk przed nowymi zadaniami
-
obawa przed niepowodzeniem
-
odczuwanie napięcia, rozdrażnienia lub przygnębienia
-
problemy z podejmowaniem decyzji
Problemy z motywacją
-
ciągłe odkładanie spraw na później
-
brak motywacji do pracy
-
poczucie wypalenia zawodowego
-
spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pracy
Jak zacząć terapię
-
Pracę zaczynam od konsultacji.
-
Konsultacje umożliwiają mi zapoznanie się z problemem oraz pozwalają ustalić cel i obszar wspólnej pracy, czyli ustalić kontrakt.
-
Dla klienta konsultacja to czas na decyzję, czy jestem terapeutą, z którym chce pracować.
-
Konsultacja trwa 50 min.
-
-
Po konsultacjach i ustaleniu kontraktu rozpoczyna się proces terapeutyczny.
-
Sesje odbywają się raz w tygodniu.
-
Sesja trwa 50 min.
-
-
Zarówno po konsultacji jak i w trakcie procesu można przerwać spotkania po omówieniu sytuacji na dwóch sesjach podsumowujących proces.
-
Treść sesji jest objęta z mojej strony tajemnicą zawodową.
-
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.
-
Pracuję w oparciu o kodeks etyczny psychoterapeuty European Association for Gestalt Therapy.
-
Pozostaję w stałej superwizji mojej pracy terapeutycznej, dzięki której mogę utrzymać wysokie standardy pracy.